Wie können wir Achtsamkeit lernen?

Shownotes

Sandra ist Psychologin mit eigener Praxis und arbeitet als Tanzpädagogin. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Lerngestalter:in einen eigenen Zugang zur Achtsamkeit finden können. Wir sprechen unter anderem über Meditation als wertvolles Hilfsmittel und über konkrete Strategien zur Stressbewältigung.

Wir entwickeln gemeinsam ein Konzept, mit denen Pädagog:innen und Lehrkräfte Achtsamkeit nicht nur für sich selbst, sondern auch in ihre Arbeit integrieren können. Dazu gehören einfache, praktische Übungen, die in den Alltag eingebaut werden können – auch ohne, dass es für andere überhaupt sichtbar ist.

Webseite von Sandra: https://www.sandra-popp.de

Tipps von Sandra:

Buch: Gelong Thubten, Der Weg des Mönchs zum Glück: https://www.ullstein.de/werke/der-weg-des-moenchs-zum-glueck/hardcover/9783793424178

Buch: James Nestor, Breath-Atem: https://www.piper.de/buecher/breath-atem-isbn-978-3-492-05851-3

Workshops bei Benjamin Joon: www.benjaminjoon.de

Die Podcastfolge mit Sandra Popp von Learning Architects ist lizensiert unter der Creative Commons Namensnennung 4.0 International Lizenz (CC BY 4.0): https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Diese Folge entstand im Rahmen des Projektes Learning Architects. Learning Architects ist von und für Menschen, die Bildung kreativ, zielgruppengerecht und lebendig gestalten wollen:

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